건강에 좋은 태국 음식 옵션
영국에서의 식사는 현대 생활의 많은 측면과 마찬가지로 때로는 타협이기도 합니다. 옛날에는 주부가 하루 종일 집에 머물며 매일 가족을 위해 신선한 음식과 저녁 식사를 준비했습니다. 요즘 대부분의 가정에서는 두 사람 모두 일을 하기 때문에 복잡한 식사를 준비할 시간이 없습니다. 그 결과 우리는 레스토랑 음식과 테이크아웃 음식에 더 많이 의존하게 되었습니다. 건대 술집
우리 중 몇몇은 햄버거나 기름진 프라이드 치킨과 같이 미국산 정크 푸드라고 생각하는 패스트 푸드 유형을 멀리하는 반면, 확립되었지만 건강에 좋은 다른 요리의 건강 측면에 대해서는 그다지 인식하지 못하는 것 같습니다. 또한 우리 해안에 상대적으로 새로 온 사람들입니다.
다이어트 계획과 생활 방식에서 건강은 현대인의 강박관념입니다. 사람들은 건강에 해로운 음식을 점점 더 적게 소비하고 있습니다. 우리는 초콜릿이나 과자 같은 정크 푸드를 줄이려고 노력하지만 여전히 중국산, 인도산을 비롯한 테이크아웃 식품을 많이 먹는 경향이 있으며 이러한 식품 중 상당수는 지방, 설탕, 소금 함량이 높으며 실제로 건강에 매우 좋지 않습니다. 우리를.
영국에서 구할 수 있는 다양한 수입 식품 중에서 태국 음식은 가장 건강에 좋은 대안 중 하나입니다. 다양한 전략과 구성요소는 아시아, 유럽, 아프리카 문화가 융합한 공헌으로, 태국이 매우 유리한 무역로를 통해 여러 기간에 걸쳐 이점을 누렸습니다. 그것은 마치 진화에 영향을 미친 많은 영향 중 가장 좋은 요소를 모두 포용하는 동시에 우리가 현재 먹기에 건강에 좋지 않다고 알려진 대부분의 것들을 제외하고 있는 것과 같습니다.1 독특한 요소들을 완벽하게 융합한 것으로 보입니다. 정말 건강한 다이어트를 위해
BBC 웹사이트의 건강 섹션에 게재된 글에 따르면 필라우 쌀을 곁들인 일반적인 인도 요리 치킨 티카 마살라에는 일반적으로 약 47g의 지방이 포함되어 있는 반면, 비슷한 태국 음식 선택으로는 일반 찐 쌀(팟킹하이)을 곁들인 프라이드 치킨 볶음이 있습니다. ) 지방은 13g에 불과하고 그 중 포화지방은 3g에 불과합니다. 훨씬 더 많은 요리를 태국 요리와 비교하면 어느 것이 더 건강한 대안인지 빠르게 알 수 있습니다.
건강하고 균형 잡힌 전반적인 식단 외에도 태국 요리에 사용되는 개별 재료는 그 효능이 잘 알려져 있으며, 몇몇 경우에는 동남아시아 의학에서 실제로 사용됩니다.
예를 들어 강황에는 항염증 및 항산화 특성이 있으며, 이 두 가지 특성 모두 암 발병을 막는 데 중요한 역할을 하는 것으로 확인되었습니다.
레몬그라스는 전형적인 독감 벌레를 치료하는 것으로 유명합니다. 또한 우수한 소화를 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.