맛을 그대로 유지하면서 콜레스테롤을 낮추는 놀라운 요리법
광고 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받고 병원을 떠날 때, 많은 사람들처럼 되는 것을 피하고 순전히 다이어트에 부정적인 영향을 미치기 때문에 이를 보십시오. 좋아하는 식사를 모두 완전히 없앨 필요는 없으며 콜레스테롤을 낮추는 몇 가지 훌륭한 요리법이 있습니다. 상당히 저렴하고 맛도 훌륭하지만 만들 수 있는 맛있고 쉬운 요리 몇 가지를 소개합니다 세부맛집.
라즈베리와 시금치 샐러드
콜레스테롤을 낮추는 간단하면서도 맛있는 요리법은 가벼운 라즈베리와 시금치 샐러드입니다. 신선한 시금치나 시금치 한 봉지를 사용해도 맛이 그대로 유지됩니다. 라즈베리를 자르고 구운 닭고기 조각을 추가하면 좀 더 만족스럽거나 점심 식사 자체로 즐길 수 있습니다.
라즈베리 1파인트
시금치 4컵
잣 1/4컵(다른 맛을 내기 위해 프라이팬에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다)
부서진 블루 치즈 1/2컵
백식초 1테이블스푼
버진 올리브 오일 1테이블스푼
정통 생선 타코
이는 LDL 범위를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 HDL 범위도 크게 향상시킵니다. 또한, 진짜 멕시코 음식을 좋아한다면 이 음식은 특별한 선물이 될 것입니다.