치과 문제를 일으키는 나쁜 습관

이러한 행동을 피하고 통제하지 않으면 건강에 장기적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 위험을 깨닫지 못한 채 매일 이러한 일상을 실천하므로 치아 건강을 유지하기 위해 이러한 습관을 적당히 실천하세요.

손톱 물기
손톱물림을 멈추려는 이유를 찾고 있다면, 치아와 턱의 장기적인 손상이 그 요인일 수 있습니다.

이 신경질적인 습관은 치아가 부러지고, 깨지고, 마모될 수 있으며, 턱에도 영향을 미칩니다. 턱 기능 장애는 턱에 장시간 많은 부담을 주어 아래턱이 일직선에서 벗어나게 함으로써 발생할 수 있습니다.

너무 많은 설탕이 들어간 과자를 먹는 것
과자, 청량 음료, 감귤류와 같은 단 음식은 다양한 건강 문제와 나쁜 치과 위생으로 이어질 수 있습니다. 치아 사이에서 유해한 박테리아가 잔여 음식 입자와 탄수화물을 먹고 치아와 잇몸에 손상을 입힙니다.

치아를 도구로 사용하다
우리 대부분은 이빨로 포장, 병 및 기타 일반 상품을 여는 실수를 저지르지만, 이는 이빨에 엄청나게 해롭습니다. 이렇게 하면 이빨이 부러지거나, 턱이 손상되거나, 입을 자르는 등 치과 응급 상황에 더 많이 노출됩니다.

갈고 움켜쥐기
이를 갈아서 시간이 지나면서 상당한 치아 손상을 일으킬 수 있습니다. 스트레스, 걱정, 나쁜 수면 패턴이 가장 흔한 원인입니다. 사람들은 종종 이를 갈아서 관리하기가 훨씬 더 어려워진다는 것을 깨닫지 못합니다. 밤에 마우스가드를 착용하면 이를 갈아서 생기는 영향으로부터 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

간식/얼음 씹기
많은 사람들이 얼음이 물만큼 건강하다고 믿습니다. 설탕이 없고 수분을 공급하기 때문에 안전하지 않습니까? 반면에 딱딱하고 얼린 얼음 조각을 깨물면 이가 깨지거나 심지어 부러질 수 있습니다. 얼음 조각을 규칙적으로 먹으면 치아 내부의 섬세한 조직을 자극하여 치통이 생길 수 있습니다. 너무 뜨겁거나 너무 차가운 음식은 치아에 급성 통증을 일으킬 수 있습니다. 민감한 치아를 가진 사람들은 이를 경험할 가능성이 더 큽니다. 얼음을 먹는 습관을 설탕 없는 씹는 껌으로 바꾸십시오.

흡연과 담배 사용
담배 사용과 흡연은 건강에 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만, 이 습관은 또한 치과 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 흡연은 치아를 어둡게 하고, 잇몸 질환을 촉진하며, 조기에 치아를 잃게 할 수 있습니다. 또한 아무도 원하지 않는 구취가 날 가능성이 더 큽니다.

담배 사용은 대부분의 구강 악성 종양과 관련이 있어, 이 나쁜 습관은 장기적인 건강 문제를 초래하는 심각한 치과 문제입니다.

너무 세게 칫솔질하기
이를 너무 세게 닦는 것은 본질적으로 부정적인 행동은 아니지만 그럼에도 불구하고 치과 문제를 일으킬 수 있습니다. 이를 너무 세게 닦으면 이를 해치고 잇몸을 자극하여 자극과 출혈을 일으킬 수 있습니다. 이를 방지하려면 잇몸을 자극하지 않도록 가벼운 압력을 가하면서 최대 2분 동안 하루에 두 번 닦으십시오.

취침 전 병
많은 부모가 이를 무시하는데, 특히 아이가 아직 이가 나기 시작하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 하지만 치아 보호를 시작하기에는 너무 이르다는 법은 없습니다. 아기에게 취침용 병으로 주스나 우유병을 주면 충치가 생길 수 있습니다. 이는 아기의 입이 밤새 음료에 들어 있는 모든 과자를 흡수하기 때문입니다. 보통 병을 침대에서 치우거나 병에 물을 담아 두는 것이 가장 좋습니다.

탄산 음료
충치는 과자뿐만 아니라 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 많은 청량 음료에는 1회 제공량당 최대 11티스푼의 설탕이 들어 있습니다. 사람들은 체중을 줄이고 설탕 섭취를 줄이기 위해 이러한 음료의 다이어트 버전이나 무설탕 버전을 자주 선택합니다. 그들이 말하지 않는 것은 모든 설탕을 건너뛰었음에도 불구하고 감미료에는 훨씬 더 많은 산이 있을 수 있다는 것입니다. 따라서 이러한 칵테일은 특별한 경우에 한해 마시세요. 가능한 한 많이 제거하고 물로 가세요.

기침약
많은 사람들이 기침 캔디를 일종의 약이기 때문에 무시합니다.그렇다고 해서 건강하다는 뜻은 아닙니다.그들은 건강에 해로울 정도로 단맛이 강합니다.그러므로 알약으로 목을 달래고 나면 이를 철저히 닦으십시오.

치과 의사를 피하는 것
이러한 빈번한 건강에 해로운 행동 외에도 치과를 무시하면 치아 문제가 발생할 수 있습니다. 구강 건강을 관리하려면 정기적으로 치과에 가서 기본적인 치과 예약을 받아야 합니다. 구강 건강에 대해 걱정되거나 오늘 치과의사를 배우고 싶다면 기꺼이 도와드리겠습니다.