Hydrosalpinx 치료 중 신체 조절을위한 5 가지 효과적인 전략
많은 여성들에게는 생식력에 영향을 줄뿐만 아니라 일상 생활에 상당한 불편 함을 가져옵니다. 이 상태에 직면 할 때 규제를 통해 건강을 개선하고 회복하는 방법은 많은 여성들에게 중점이되었습니다.
그렇다면 치료 중에 더 나은 치료 효과를 달성하기 위해 어떻게 신체를 조절해야합니까?
1. 한약 전통
한약은 개별 헌법과 질병 차별화에 따라 맞춤형 처방전을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 차가운 램프 정체가있는 환자의 경우, 자오선을 따뜻하게하고, 차갑고, 습기를 제거하고, 습식을 제거하는 것은 계피와 같은 허브로 달성 될 수 있습니다.
축축한 장애물이있는 암컷의 경우, 민들레, 붉은 모란 뿌리 및 샐비어와 같은 허브는 열을 제거하고 습기를 제거하며 혈류를 향상시킬 수 있습니다.
침술과 Tuina는 또한 자오선을 차단하고 순환을 개선하는 데 도움이되는 방법입니다. 침술은 특정 지점을 자극하여 Qi 및 혈액 및 장기 기능을 조절합니다. 예를 들어, Guanyuan, Qihai 및 Zusanli와 같은 니들 링 지점은 신장을 조절하고 Qi를 강화하며 혈류를 활기차게 할 수 있습니다.
Tuina는 수동 기술을 사용하여 근육 긴장을 완화하고 국소 혈류를 증가시킵니다. 반죽, 프레스, 밀기 및 파악과 같은 기술은 Zhongji 및 Shenshu와 같은 복부 및 요추 지점에 적용됩니다.
TCM에는 일정 시간과 코스가 필요합니다. 치료에 대한 의사의 권고에 따라 환자는 인내심과 자신감을 가져야합니다. 게다가 장기 비효율적 인 치료를받은 여성은 완전한 공식을 취할 수 있습니다. 증상을 제거하려면 Hydrosalpinx를 치료하고 생식 건강을 회복하십시오.
게다가,식이 금기에주의를 기울여 약의 효능에 영향을 미치지 않도록해야합니다. 또한 월경과 임신 중에 복용하지 마십시오 면생리대.
2. 다이어트
물고기, 닭고기, 계란 및 콩류와 같은 단백질이 풍부한 음식의 섭취량을 증가시킵니다. 단백질은 세포의 필수 성분이며 조직 복구 및 성장에 필수적이지 않습니다. 예를 들어, 물고기의 고품질 단백질은 쉽게 소화 가능하고 흡수성이 있으며 불포화 지방산은 심혈관 건강에 유리합니다.
닭은 아미노산이 풍부하여 신체에 지속적인 에너지를 제공합니다. 알은 단백질이 풍부하고 비타민 A, D, E, 철, 아연 등과 같은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 콩류의 식물 단백질은 호르몬 수치를 어느 정도 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민, 미네랄 및식이 섬유가 풍부한 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 오렌지, 딸기 및 키위와 같은 비타민 C가 높은 과일은 산화 방지제 효과가 있으며 염증을 줄이며 상처 치유를 촉진합니다.
아몬드 및 시금치와 같은 비타민 E가 풍부한 품목은 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호 할 수 있습니다. 식이 섬유는 장 연동성을 향상시키고 변비를 예방하며 복부 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
칠리와 사천 후추와 같은 매운 요리는 위장 점막을 자극하여 위장 불편 함을 유발하고 그 후 전반적인 건강에 영향을 미칩니다.
튀긴 품목 및 지방 고기와 같은 기름기 옵션에는 많은 양의 포화 지방산과 콜레스테롤이 포함되어있어 혈액 지질을 쉽게 증가시키고 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 커피 및 알코올과 같은 자극 물질은 신경 흥분을 유발하여 수면의 질에 영향을 미치며 간접적으로 자기 수리 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 운동
올바른 방법을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 걷기는 심폐 기능을 향상시키고하지의 순환을 촉진하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 걷는 동안 올바른 자세를 유지하고 머리를 위로 올라 가서 가슴을 꺼내고 매번 적어도 30 분 동안 적당한 속도로 걸어갑니다.
요가는 다양한 자세와 호흡 운동을 통해 유연성, 균형 및 핵심 강도를 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 나무와 삼각형과 같은 포즈는 몸을 개선하고 내분비 시스템을 조절하는 데 도움이됩니다.
조깅은 심장 기능을 향상시키고 내구성을 높일 수 있습니다. 조깅하는 동안 호흡이 고르게되고 계단이 꾸준히 지켜 지도록 가동 시간과 거리가 점차 증가합니다.
매주 30 분 이상 일주일에 3 번의 달리기와 같은 정기적 인 스포츠를 유지하십시오. 장기 습관은 신체 건강에 누적 긍정적 인 영향을 미칩니다.
그러나 과도한 피로를 피하기 위해 강도는 온화해야하며, 이는 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 과정에서 두근 두근, 호흡 곤란 또는 현기증과 같은 증상이 발생하면 즉시 중지하고 의학적 조언을 구하십시오. 신체 상태가 좋지 않은 환자는 단기간, 저 강도 운동으로 시작하여 기간과 강도를 점차적으로 증가시킬 수 있습니다.
4. 심리적 조정
명상, 심호흡, 음악 듣기와 같은 효과적인 스트레스 해소 방법을 긴장시키고 채택하는 법을 배우십시오. 질병을 극복하는 능력을 믿고 낙관적 인 태도를 유지하십시오.
가족 및 친구들과 의사 소통하고, 당신의 감정을 공유하며, 그들의지지와 이해를 얻습니다. 좋은 정신 상태는 신체적 회복에 도움이됩니다.
5. 라이프 스타일 습관
신체가 완전히 회복 될 수 있도록 충분한 휴식을 보장하십시오. 성인은 매일 밤 7-9 시간의 고품질 수면을 목표로해야합니다. 조용하고 어둡고 편안한 환경을 조성하여 품질을 향상시킵니다. 취침 전 전자 장치 사용을 자제하여 푸른 빛이 휴식을 방해하지 않도록하십시오.
개인 위생, 특히 생식기 지역의 청결에주의하십시오. 외음부를 매일 따뜻한 물로 씻고 자극적 인 세척을 피하십시오. 통기성면 속옷을 선택하고 자주 교체하십시오. 월경 중에 위생 패드를 즉시 교체하여 박테리아 성장을 줄입니다. 감염을 예방하기 위해 성관계 전후에 철저히 청소하십시오.
생물학적 시계의 균형을 맞추고 정상적인 생리 학적 기능을 촉진하기 위해 정기적 인 일정을 유지하십시오. 잠자리에 들고 주말에도 매일 동시에 일어나십시오. 일과 휴식 시간을 합리적으로 정리하고 오랜 시간의 지속적인 작업을 피하거나 늦게 머물러 있습니다.
장기간 앉은 상태를 최소화하십시오. 장기간 앉아 있으면 골반의 혈액 순환이 불량되어 증상이 악화됩니다. 일어나서 주기적으로 움직이고 스트레칭을하고 몇 분 동안 걷습니다.
마지막으로, Hydrosalpinx 치료 중에 정기적 인 후속 조치 및 검진이 중요합니다. 정기적 인 시험을 통해 계획의 조건과 조정에 대한 즉각적인 이해가 가능합니다.
의사의 조언을 따르고, 정시에 검진에 참석하고, 신체 상태를 면밀히 모니터링하십시오. 증상이 개선 되더라도 후속 조치의 중요성에주의하십시오.