최고의 매트리스를 구매하는 방법: 구매 전 몇 가지 효과적인 팁
이 유용한 가이드에서는 귀하에게 이상적인 매트리스를 선택하는 최선의 방법을 안내해 드리겠습니다. 다양한 종류의 매트리스, 어떤 질감이 수면 패션에 더 잘 맞는지 확인하는 방법 등에 대해 이야기해보겠습니다! 결국, 나는 당신이 꿈에 그리던 매트리스를 발견하는 방법을 정확하게 알게 될 것이라고 약속합니다 접이식침대.
잠자는 자세는 무엇입니까?
이제 시대 문제를 정리했으니 이제 당신을 잠자는 사람으로 생각해 볼 차례입니다. 우리는 당신의 독특한 수면 패션과 개인적으로 관련된 다양한 측면을 파헤칠 것이지만, 가장 먼저 해결해야 할 문제는 정확히 어떤 자세로 자는가입니다.
대다수의 사람들은 밤에 서로 다른 자세를 던지고 전환하는 경향이 있지만 대다수의 남성과 여성은 특정 자세를 선호합니다. 아마도 당신은 등 뒤에서 시작하여 옆으로 굴러가는 것을 좋아하는 사람일 것입니다. 아니면 밤의 대부분을 혼자 보내고 오후에 잠을 자면서 뱃속의 일을 마무리할 수도 있습니다. 이전에 자신이 가장 좋아하는 수면 자세에 대해 실제로 생각해 본 적이 없다면 다음 주에는 수면 방식에 각별히 주의를 기울이시기 바랍니다.
대부분의 매트리스는 서로 다른 유형의 침목으로 사랑받기 때문에 이 정보는 매우 중요합니다. 아래에서는 모든 직무 카테고리에 가장 적합한 다양한 침대를 안내해 드리겠습니다.
Goldilocks 매트리스 대안이 필요한 일종의 수면자가 있다면 그것은 등받이일 수 있습니다. 너무 부드러워서 엉덩이가 어깨 정렬에서 튀어나올 수 있어 앞뒤로 굽어 척추 주변에 통증이 발생합니다. 따라서 이러한 몽상가에게는 이 두 극단의 중심에 직접적으로 떨어지는 중간 정도의 확고한 감각이 필요합니다.
예를 들어, 6.5는 일반적으로 중간 정도의 안정성을 나타내는 시장 표준으로 간주됩니다.
정확히 왜 이 분위기가 등받이에 적합한가요? 글쎄요, 척추를 중립 위치로 들어 올려 놓는 것이 도움이 됩니다. 제가 척추 중립 정렬에 대해 논의하는 동안, 저는 본질적으로 어깨에서 엉덩이까지 선을 긋는 개념에 대해서만 말하고 있습니다. 이는 등 전체의 긴장을 완화하고 관절염과 함께 섬유 근육통과 관련된 통증을 피하는 데 도움이 됩니다.
반듯이 자는 사람들은 일반적으로 다양한 종류의 매트리스와 물질에서 휴식을 찾을 수 있기 때문에 운이 좋지만, 저는 이러한 사람들에게 폼과 코일 코팅을 결합한 하이브리드 매트리스를 확인하라고 권합니다(이에 대해서는 나중에 자세히 설명합니다!).
옆으로 자는 슬리퍼
등을 대고 자는 사람이 균형을 원하는 경우, 옆으로 자는 사람은 어깨와 엉덩이의 깊은 긴장 완화가 필요합니다. 따라서 그들은 일반적으로 저녁 시간에 불편한 전파 방해를 차단하는 데 도움이 되도록 인체 바닥에 모양이 맞는 더 부드러운 매트리스를 사용해야 합니다.
부드러움은 상대적으로 주관적인 지속 기간이지만 개인적으로 안정성 척도에서 4-6/10 범위 내의 모든 것으로 설명될 수 있습니다. 다시 한 번, 우리는 이러한 단계를 적당한 견고성을 위한 시장 표준인 6.5와 비교합니다.
원치 않는 수면자는 밤에 관절에 많은 압력을 가하기 때문에 특히 스트레스 해소를 위해 만들어진 부드러운 매트리스에 착지하는 것이 중요합니다. 많은 매트리스가 어깨 통증과 엉덩이 통증을 완화한다고 주장하지만, 매트리스가 해당 부위의 압력을 얼마나 효과적으로 완화하는지 알아보려면 실제로 건물 사양을 자세히 살펴보는 것이 중요합니다. 나는 원치 않는 수면을 취하는 사람들에게 심오한 신체 윤곽, 가라앉음 및 스트레스 해소로 유명한 메모리 폼 매트리스를 사용하도록 제안합니다. 내가 선호하는 사이드 슬리퍼 침대를 찾고 싶으신가요?
엎드려 자는 사람은 근본적으로 원치 않는 자는 사람과 정반대입니다. 그들은 엉덩이를 어깨와 일관되게 들어 올려주는 아주 단단한 매트리스를 원할 것입니다. 이 사람들이 직면하게 될 가장 큰 문제는 어깨가 등뼈의 나머지 부분과 정렬되지 않아 가라앉게 만드는 부드러운 매트리스이므로 예외적으로 지지력이 뛰어난 버전을 계속해서 눈여겨보고 싶어할 것입니다.
그러나 이 양을 적당한 견고성에 대한 시장 표준인 6.5와 비교하면 엎드려 자는 사람은 반드시 범위의 끝 부분까지 어울려야 한다는 것을 알 수 있습니다.
하지만 그렇다고 해서 돌처럼 단단한 매트리스를 사용하고 싶다는 뜻은 아닙니다. 여기서 중요한 것은 매우 매력적인 파운데이션과 얇은 이완 레이어를 결합하여 전체 탄력에 약간의 쿠션만 제공하는 매트리스를 찾는 것입니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요?
당신에게 정말 필요한 탄력은 무엇인가요?
이미 안정성에 대한 논의를 시작했기 때문에 전체 섹션을 단계에 할애해도 괜찮을 것이라고 생각했습니다. 대답하기 매우 쉬운 질문처럼 보일 수도 있지만, 매트리스의 안정성을 확인하는 것은(당신(자는 사람이 요구하는) 안정성과 함께) 실제로 꽤 흥미로울 수 있습니다. 이는 매트리스의 감각과 안정성이 특정 체형, 체중 및 치수 외에도 푹신함, 중간 크기, 딱딱함과 같은 개인적인 정의에 따라 달라지기 때문입니다.
많은 소비자가 지원과 안정성을 혼동한다는 사실로 인해 이 대화는 더욱 복잡해질 수 있습니다. 견고함은 이 매트리스의 실제 “느낌”을 나타냅니다. 간단히 말해서, 경도 스펙트럼 전체에서 편안한 매트리스를 찾는 것이 가능합니다.
이를 염두에 두고 침목이 일반적으로 선호하는 경도는 10 범위에서 4~7에 해당합니다. 이전에 언급했듯이 특정 수면자는 자신이 선호하는 수면 자세에 따라 이 범위의 낮은 끝 또는 더 큰 끝으로 내려가기를 원할 것입니다.
또한, 급성 허리통증이 있는 분들은 딱딱한 매트리스를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 너무 단단한 매트리스는 허리 통증을 더욱 증가시킵니다. 그래서 정말 추천합니다 너무 부드럽지도, 딱딱하지도 않은. 이러한 종류의 매트리스는 엉덩이와 척추를 일직선으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 그래서 메모리폼이 내장된 매트리스는 자는 동안 등을 받쳐주는 데 가장 좋습니다.