피클은 어린이와 유아에게 건강합니까?
나트륨 함량 확인 – 피클은 대부분 야채로 만들어지지만 가장 큰 단점은 일부 피클 준비물에는 나트륨 함량이 엄청난다는 것입니다. 소아과 의사에 따르면 유아의 하루 나트륨 섭취량은 1000mg 미만이어야 합니다. 인생의 초기 단계에서 과도한 나트륨 섭취는 신장을 손상시킬 수 있으며 고혈압과 고혈압을 유발할 수도 있습니다. 그러므로 당신의 어린 아이가 약간의 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있도록 최소한의 나트륨(최저 12mg)을 사용하는 브랜드에서만 피클을 선택하는 것이 좋습니다.
설탕 함량을 확인해보세요 – 포장식품이든 가공식품이든 피클을 포함한 모든 식품에는 설탕이 필수 성분입니다. 따라서 피클 한 병을 구입할 때 준비에 사용된 재료와 설탕 함량이 얼마나 되는지 확인하세요. 영양학자 전문가는 어린이가 하루에 거의 4그램에 해당하는 설탕 1테이블스푼 이상을 섭취해서는 안 된다고 믿습니다. 따라서 상점에서 가져온 병에 설탕 함량이 5g이라고 표시되어 있으면 어린이가 섭취하기에는 상당히 높은 수치입니다. 피클을 가공하는 동안 과도한 설탕을 사용하는 피클 브랜드를 멀리하세요 대전 휴대폰 성지.
천연 풍미 – 피클, 청량음료, 에너지 드링크, 사탕 등과 같은 대부분의 포장 식품에는 인공 향료와 감미료가 포함되어 있습니다. 소수의 브랜드만이 유기농 및 천연 향료와 방부제를 제공합니다. 그들은 제품의 맛을 최고로 만들기 위해 합성 화학물질의 도움을 받지 않습니다. 오직 그들을 믿으십시오. 그러면 자녀에게 정말 영양가 있고 손가락으로 핥아 먹을 수 있는 피클을 줄 수 있습니다.
직접 만든 피클 – 자녀의 다이어트 일정에 건강하고 짜릿한 변화를 주는 가장 좋은 방법은 집에서 직접 피클을 준비하는 것입니다. 이렇게 하면 나트륨, 설탕, 기타 향미료나 화학 물질의 함량을 조절할 수 있습니다. 또한, 다른 곳에서는 절대 구할 수 없는 가장 신선한 피클을 유아에게 제공하게 될 것입니다.
아이에게 딱 맞는 피클 브랜드를 찾고 있다면 니라브(Nirav), 마더스(Mother’s) 등의 신선한 망고 피클, 혼합 피클, 라임 피클을 맛보세요. 비건인 경우에도 완전히 새로워진 치킨 피클을 맛보실 수 있습니다. 치킨 피클은 다른 재료와 함께 신선한 닭고기 조각을 추가한 일반적인 피클에 지나지 않습니다. 파라타(Parathas) 및 퓨리스(Puris)와 함께 제공되는 것이 가장 좋으며 놀라운 맛 강화제 역할을 합니다.