좋은 구강 건강을 유지하는 4가지 열쇠 – 치아 청소 칼라바사스
1 수원치과. 입을 닦으세요
내가 말한 것을 정확히 의미합니다. 이유 때문에 치아가 아니라 입이라고 말했습니다. 이는 입을 깨끗하게 유지하는 데 있어 많은 사람들이 잊어버리거나 인식하지 못하는 습관입니다. 거기에는 이빨보다 더 많은 것이 있습니다. 잇몸, 혀, 입천장도 있습니다. 깨끗하지 않다면 입도 깨끗하지 않은 것입니다. 부드럽게 닦기 위해 칫솔질할 때 힘을 다해 공격할 필요가 없다는 점을 기억하세요. 부드럽게 칫솔질을 하면 입안의 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
2. 치실
나는 당신이 태양 아래 모든 치과의사로부터 정기적으로 치실을 사용하라는 말을 들었다는 것을 알고 있으며 당신도 그것을 해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 당신이 나와 같은 사람이라면 결국 아침에 서두르게 되고 외관상 당신에게 아무런 영향도 주지 않는 일을 하라고 요구할 수는 없습니다. 글쎄, 그것은 당신과 당신의 치아 건강에 영향을 미칩니다. 저처럼 가볍게 여기지 마시고 무시하지 마세요. 제가 노력해야 할 일이고 노력 중이에요.
3. 치아에 좋은 음식을 섭취하세요
음식은 치아에 영향을 미치며 커피와 탄산음료에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 스포일러 경고입니다. 종종 우리는 단순히 맛이 좋기 때문에 음식을 먹습니다. 그러나 자연적으로 산성이 높거나 진주빛 흰색에 손상을 줄 수 있으므로 얼룩이 질 수 있는 음식을 먹기 전에 다시 한 번 생각해보고 싶을 수도 있습니다.
4. 탄산음료 섭취를 중단하고 알코올 섭취를 제한하세요.
우선, 탄산음료는 기본적으로 신체에 느리게 작용하는 독이므로 4번에 대한 보너스 이유가 있습니다. 소다는 극도로 산성이며 에나멜과 같은 무질서한 사업을 통해 화상을 입습니다. 게다가 치아에도 얼룩이 지게 됩니다. 마시는 탄산음료는 치아뿐 아니라 전반적인 건강에도 매우 해롭기 때문에 진지하게 재고해야 합니다. 반드시 탄산음료를 마셔야 한다면, 치아에 직접 닿는 것을 방지하기 위해 빨대를 사용하여 마셔야 합니다.
탄산음료뿐만 아니라 알코올 섭취량도 다시 생각해봐야 합니다. 인은 종종 소량으로 섭취하면 좋지만 다량으로 섭취하면 칼슘 수치를 고갈시켜 궁극적으로 치아 건강에 해로울 수 있는 인을 함유하고 있습니다. 꼭 탄산음료를 마셔야 한다면.
5. 정기적으로 치과 의사를 방문하십시오.
내가 더 많은 노력을 하기 때문에 당신은 하나를 더 얻게 됩니다. 정기적으로 치과 의사를 방문하십시오. 나는 이것이 당신에게 앵무새처럼 들리는 또 다른 문제이고 삶이 방해가 되는 경향이 있다는 것을 알고 있지만 정기적인 검진과 전문적인 청소를 받는 것이 중요합니다. 문제가 발생하기 전에 파악하고 더 큰 문제가 되기 전에 중지할 수 있습니다. 그들은 또한 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 있고 이를 수행할 수 있는 도구를 갖고 있기 때문에 치아를 잘 닦을 뿐입니다. 당신이 필요하다면 치아 청소, 칼라바사스 아니면 어디든 지체하지 마세요. 최대한 빨리 완료하여 치아를 계속 관리할 수 있도록 하세요.