당신이 알아야 할 당뇨병에 관한 중요한 정보
당뇨병이란 무엇입니까 마포비뇨기과?
당뇨병은 신체가 혈당 또는 포도당을 조절할 수 없는 관련 대사 질환의 조합입니다. 당뇨병의 원인은 인슐린 결핍이나 분비된 인슐린에 세포가 반응하지 못하여 발생하는 고혈당입니다. 당뇨병은 환자에게 잦은 배뇨, 극심한 갈증 및 배고픔과 같은 일반적인 증상을 유발합니다.
당뇨병으로 인해 발생하는 합병증은 무엇입니까?
당뇨병은 전 세계적으로 최대 1억 5천만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 이는 심장마비나 뇌졸중, 망막, 신장, 신경, 심장 기능 및 순환계 손상과 같은 심각한 합병증을 초래하는 신체의 수많은 대사 변화를 유발합니다.
당뇨병의 원인을 예방하려면?
당뇨병의 원인을 예방하는 가장 간단한 방법 중 하나는 체중을 유지하고 규칙적으로 운동하는 것입니다. 과체중은 당뇨병 발병 확률을 20~40% 증가시킵니다. 근육을 단련하면 인슐린을 사용하고 포도당을 흡수하는 능력이 향상되는 경우가 많습니다. 탄산음료와 같은 설탕 기반 음료 섭취를 줄이고 물을 더 많이 마시세요. 정기적으로 통곡물, 견과류, 가금류, 생선, 붉은 고기 또는 가공육을 선택하십시오. 당뇨병에 관해 필요한 모든 정보를 제공할 수 있는 온라인 사이트도 여러 개 있습니다.
당뇨병을 어떻게 관리할 수 있나요?
당뇨병 진단을 받은 후 가장 먼저 해야 할 일은 담당 의사와 함께 할 수 있는 일과 할 수 없는 일에 대한 계획을 세우는 것입니다. 담당 의사나 당뇨병 진료소에서는 당뇨병에 대한 모든 정보와 당뇨병 조절 방법을 제공할 것입니다.
1. 음식:
매 끼니마다 전분, 과일, 야채, 단백질, 지방의 균형이 잘 맞도록 계획하세요. 영양분이 거의 없고 칼로리가 매우 높은 경향이 있는 설탕이나 감미 음료를 피하십시오.
2. 연습:
매일 따라야 할 고정된 운동 일정을 유지하는 것이 중요합니다. 운동하기 전에 자신에게 적합한 설탕 수치에 대해 의사와 상담하고 운동 전후에 정기적으로 확인하십시오.
3. 약물:
식습관과 운동만으로는 올바른 당 수치를 유지하기에 충분하지 않을 때 인슐린과 기타 당뇨병 약이 제공됩니다.
당뇨병은 완치가 가능한 질병은 아니지만, 평소에 잘 관리하고 규칙적으로 생활한다면 관리가 가능합니다.