밤 우유는 불안과 불면증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다

이번 발견은 불안과 수면 장애로 고통받는 환자들에게 희망을 줍니다. Journal of Medicinal Food에 발표된 연구에서는 “밤유에 트립토판과 멜라토닌이 풍부하다는 사실을 고려할 때 밤유의 진정 효과는 이들 물질에 기인할 가능성이 있습니다.”라고 밝혔습니다. 연구원들은 밤 우유에 트립토판과 멜라토닌 함량이 높다는 사실을 발견했습니다. 연구진은 이번 연구를 토대로 밤유의 정신약리학적 특성, 특히 수면 촉진/향상 및 항불안 효과를 평가했다고 밝혔습니다.

밤유를 생쥐에게 투여한 지 한 시간 후, 연구자들은 동물에 대한 진정제(개방 및 로타로드 테스트)와 진정제 수면 강화 효과(펜토바르비탈 유발 수면 테스트)를 평가했습니다. 효과를 비교하기 위해 한 그룹의 쥐에게 하루에 생산된 우유를 제공했습니다. 밤에 우유를 먹은 동물들은 자발적인 운동 능력이 감소하고(개방 테스트), 운동 균형과 협응력이 손상되는 것으로 나타났습니다(로타로드 테스트). 그들은 그 효과가 불안 치료에 사용되는 진정제인 근육 이완제인 디아제팜의 효과와 유사하다고 말했습니다.

연구진은 불안 치료에 대한 실험의 의의에 대해 “이 밖에도 밤유가 불안 행동(고강 플러스 미로 검사)과 뇌파(EEG)에 미치는 영향을 평가했다”며 “밤유를 먹인 동물에서는 자발성이 감소한 것으로 나타났다”고 말했다. 운동(개방형 테스트) 및 손상된 운동 균형 및 조정(로타로드 테스트).” 연구 결과를 바탕으로 연구자들은 “분유는 수면 및 불안 관련 장애에 대한 유망한 천연 보조제”라는 결론에 도달했습니다.

이 연구가 신빙성을 얻으면 플로리다의 불안 치료 센터와 같은 센터에서 실험적으로 이 관행을 채택하지 말아야 할 이유가 없습니다. 그러나 이번 연구는 인간을 대상으로 한 것이 아니라 실험용 쥐를 대상으로 진행된 것이기 때문에 일부에서는 이 연구에 결함이 있어 명확한 결론을 내릴 수 없다고 믿고 있다. 그들에 따르면, 연구는 비교를 잘못 보고했으며 실제로 밤 우유의 효과와 데이 우유의 효과를 비교한 적이 없습니다. 그들은 또한 디아제팜과의 효과를 비교하는 데에도 의구