간단한 Atkins Bars 다이어트로 체중을 최소화하세요
탄수화물이 많고 과도한 지방과 섬유질이 적은 바는 일반적으로 운동 전 간식으로 제안됩니다. 탄수화물이 없는 다이어트는 적합한 훈련 대안이 아닙니다. 운동 후 간식은 단백질보다 탄수화물이 3~4배 더 많아야 합니다. Atkins 바는 운동 직전이나 직후에 먹기에 좋은 선택입니다. 시도해보세요:
심리적인 영향도 있다고 말해야 하지만요. 제가 아는 한, 제 식단은 제 입맛에 더 민감해서 소금 한 꼬집만 먹어도 평소보다 맛이 더 강했습니다! 저희는 세 가지 맛을 시도했는데, Atkins advantage 초콜릿 칩 그래놀라 바, Atkins 아몬드 브라우니 바, Atkins advantage 땅콩 버터 그래놀라 바입니다.
가격 면에서 보면, 제가 동네에서 살 수 있는 일반적인 간식 바보다 약 15-20% 더 비쌉니다. 저는 Atkin’s 식단을 할 때 이 모든 바를 먹었는데, 그 덕분에 Atkin’s의 모든 규칙을 지킬 수 있었습니다. 식단을 하지 않을 때는 세일 때만 Atkin’s 바를 거의 먹지 않습니다.
이 바는 무게가 적당하고 탄수화물이 적고 단백질 함량이 18g에 가까워 Atkin’s 식단에 이상적입니다. 고지방 칼로리 관점에서 볼 때, 이 바는 250칼로리 이상의 고지방 칼로리를 포함하는 경향이 있으므로 에너지를 조절하는 사람에게 이상적인 선택입니다. 설탕 수치도 보통 상당하지만, 당뇨가 있거나 설탕을 의식하는 경우 일반적으로 저칼로리 바를 선택할 수 있습니다. 질감…
질감 단계에서 보면, 바는 일반적인 간식 바 또는 그래놀라 바와 매우 비슷하여, 추가 탄수화물 물질을 제거한 ‘대체’ 간식을 먹고 있다는 느낌이 들지 않습니다.
깨달음.
우리는 아킨스 다이어트 동안 간식을 먹어야 하는 사람들에게 이 바를 섭취하라고 제안합니다. 이 바는 완벽하게 허용되기 때문입니다.