구운 게 샌드위치
광고 게는 혈압을 낮추고, 심장 질환의 위험을 줄이고, 중성지방을 낮추고, 면역 체계를 강화하고, 암 발병 위험을 낮추는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산의 좋은 공급원입니다. 그럼에도 불구하고 게는 천연 나트륨 함량이 높고 수은 함량이 낮기 때문에 온 가족이 선택할 수 있는 최고의 해산물입니다. 올바른 재료를 사용하는 구운 크랩 샌드위치는 건강에 더할 나위 없이 좋을 뿐만 아니라 여름철이나 다른 날에도 풍성하고 맛있는 식사를 제공합니다. 따뜻한 여름날 가족, 친구들과 함께 맛있는 식사를 즐기려면 다음 재료가 필요합니다 공릉역 맛집.
자유 팔레스타인
건강에 도움이 되는 구운 게 샌드위치를 만들기 위해 필요한 것은 다음과 같습니다:
큰 토마토 조각 4개
게살 1컵을 벗겨서 물기를 뺀다
잘 익혀 잘게 썬 계란 1개
마요네즈 3테이블스푼
다진 파 2큰술
다진 셀러리 ¼컵
레몬즙 ½티스푼
버터 바른 빵 10조각
잘게 썬 아메리칸 치즈 ½컵
물기를 뺀 달콤한 피클 렐리시 2테이블스푼
건강에 도움이 되는 구운 게 샌드위치를 준비하려면 다음을 수행해야 합니다.
1. 게살, 렐리시, 치즈, 완숙 계란, 셀러리, 레몬즙, 마요네즈를 섞습니다.
2. 빵 5조각의 버터를 바르지 않은 면에 혼합물을 펴 바릅니다.
3. 모든 샌드위치에 토마토 슬라이스를 추가합니다.