두 가지 맛있는 수프가 겨울 내내 몸을 따뜻하게 해줍니다.

추천 레시피: 검은 뼈 닭고기 수프 조림.

재료: 검은 뼈 닭 한 마리, 다진 파 1작은술, 생강 약간.

양념재료: 요리용 와인 2티스푼, 소금 2티스푼, MSG 1티스푼.

만드는 방법:1. 검정뼈닭살은 도살하여 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 잠시 데쳐 핏물을 제거해 줍니다. 2. 냄비에 닭고기, 양파, 생강, 맛술을 넣어주세요. 센 불로 끓인 뒤 약한 불로 바꿔 2시간 정도 푹 끓인다. 기호에 따라 소금과 MSG를 적당량 첨가한 후 드시면 됩니다.

2. 생선 수프 – 비장에 영양을 공급하고 식욕을 자극합니다. 생선 수프는 비장을 활성화하고 위장에 영양을 공급하며 기침을 완화하고 천식을 예방하는 데 좋습니다. 또한, 박과 쪽파를 함께 ​​끓여서 부종을 완화할 수도 있습니다. 생선 수프는 종합적이고 고품질의 단백질이 풍부하여 압력, 수면 부족 및 기타 심리적 요인으로 인한 주름을 제거하는 데 좋습니다.

추천 조리법: 노란 민어 또는 붕어 수프.

준비물: 민어 또는 붕어, 파, 생강, 참기름, 소금, 가벼운 수프, MSG.

만드는 방법: 1. 신선한 생선을 도살하여 헹구고 작은 덩어리로 자릅니다. 2. 냄비를 달구고 약간의 기름을 두른 후 다진 양파와 생강을 넣어 향이 날 때까지 볶습니다. 3. 냄비에 생선블록을 부어 2분간 볶은 후, 끓는 물을 적당량 부어 센 불로 끓인다. 4. 약한 불로 줄여 국물이 걸쭉해지고 하얗게 될 때까지 끓인다. 생선뼈를 제거한 후 소금 약간, 참기름 몇 방울로 간을 해주세요.

Tip: 국물에 무 몇 조각, 우유나 맥주 몇 방울을 추가하면 생선의 영양가를 더할 수 있을 뿐만 아니라 생선을 신선하고 부드럽게 만들 수 있습니다.

수프는 신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 이상적으로 조합한 것입니다. 모든 것이 그 안에 있지만 여전히 독특하고 대체할 수 없습니다. 건강한 체중 감량은 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 의미합니다. 우리는 이 여정에서 어려움에 직면할 때 용감해야 합니다. 큰 체중 감량 진전이 없어도 우리는 결코 포기할 수 없습니다. 때로는 부작용 없이 천연 fruta planta 의 도움을 받을 수 있습니다 .