우리 안에 있는 심리적 장애의 작은 악마 길들이기

책 ‘내안의 작은 악마 길들이기’는 자신에게 심리적인 문제가 있는지, 있다면 어느 정도인지를 발견/측정/파악할 수 있도록 도와주는 실용적인 책입니다. 이 정도에 따라 전문가의 치료 또는 상담 과정이 결정됩니다. 두통도 제때 제대로 치료하지 않으면 심리적인 문제로 이어질 수 있습니다.

정신 건강의 주인은 우리 자신이지만, 대개는 자신도 모르게 정신적으로 건강하지 못한 상태를 만듭니다. 이 문제를 자세히 설명하기 위해 Dr.Amit Abraham은 몇 년 전에 처리한 사례를 공유하고 이 완벽한 예를 통해 정신적으로 건강한 개인이 자신의 심리적 웰빙에 악영향을 미치는 조건을 유발, 생성 및 악화시킬 수 있는 방법을 설명합니다. 이 사례 연구는 ‘내면의 작은 악마 길들이기’라는 책의 독자들이 생명을 위협하는 상태와 정신적으로 건강한 삶을 영위하기 위한 시기적절한 심리 상담 또는 정신과 치료의 필요성을 더 잘 연관시키고 식별하고 이해하도록 돕기 위한 것입니다.

저자는 전 세계 사람들이 의학과 기술의 발전에 힘입어 지난 수세기 동안 그들을 괴롭혔던 많은 신체적 질병을 극복할 수 있었다고 말합니다. 지난 몇 년 동안 인류는 발전을 이루었지만 이러한 모든 성취에 대한 대가를 치르지 않은 것은 아닙니다.

오늘날 대다수는 더 이상 기근과 전염병의 희생자가 아닙니다. 흑사병은 제압되고 근절되었지만 이제는 수많은 심리적 전염병으로 대체된 것 같습니다. 미묘해 보이지만 매우 치명적이며 암처럼 내부로 퍼져 천천히 그러나 확실하게 피해를 입습니다. 걱정, 외로움, 환멸, 의심이 있습니다. 우리는 꿈을 쫓는 데 너무 몰두하고, 미로와 어두운 막다른 골목을 맹목적으로 달리거나 그 속에서 길을 잃고 헤매고 있습니다. 간신히 길을 찾은 운 좋은 사람들은 그들이 궁극적으로 성취한 것에 대해 크게 다투지 않는 것 같습니다. 이것이 바로 현대적 존재의 신기루이다. 결국 모두가 똑같이 불안의 고통에 휩싸이게 됩니다. 이 시대가 적절하게 불안의 시대라고 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

오늘날의 정상성은 거의 신화가 되었습니다. 대부분 우리 모두는 끝이 없어 보이는 개인적, 사회적 문제에 시달립니다. 전쟁, 사회 불안, 경제 불황, 실업, 개인적 슬픔, 그리고 우리의 정신 건강에 직간접적으로 영향을 미치는 우리의 삶을 방해하는 많은 심리사회적, 경제적 문제가 있었습니다.

다윈의 적자생존 법칙은 정글에서 문명화된 인구로 이동했습니다. 어린아이에게는 성공해야 한다는 끊임없는 압력이 있으며, 목표를 달성할 때마다 점점 더 커집니다. 사다리의 계단은 무한하며 인간의 욕구를 만족시키기에는 끝이 없습니다. 충족된 욕망은 곧 무의미해지고, 충족되지 않은 새로운 욕망은 끊임없이 인간의 불안을 가중시킨다 동탄심리상담.

주변을 둘러보면 너무 커 보이는 문제에 대해 만족스러운 적응을 달성할 수 없기 때문에 자신의 최고의 잠재력을 실현하지 못하고 있는 불안하고 불행하며 어리둥절한 사람들을 사방에서 보게 될 것입니다. 매끄럽고 효과적인 기능은 성격 부적응 증상으로 가려졌습니다. 많은 경우에 현대 생활의 스트레스는 그 대가를 치르고 사람이 실제로 깨닫지 못하는 사이에 정신과적 인과 관계로 이어집니다.

사실 ‘내면의 작은 악마 길들이기’라는 책을 읽고 나면 독자는 정상적인 행동과 비정상적인 행동 사이에 뚜렷한 구분선이 존재하지 않는다는 사실을 깨닫게 될 것입니다.

통계에 따르면 정신 질환은 다른 모든 건강 문제를 합친 것보다 더 많은 사람들을 무력화시킵니다. 씁쓸한 사실일 수도 있지만 우리 모두는 어느 정도는 정상이라는 표시에서 벗어나는 다른 특성을 일부 보여줍니다. 우리의 비정상적인 행동은 정도의 문제일 수 있지만 “우리는 얼마나 정상적인가”에 대한 질문이 생깁니다. 평신도는 여기에서 주장하는 내용에 동의하지 않을 수 있지만 비정상적인 행동은 우리가 정신 병원과 진료소에서 볼 수 있는 극단적이고 기괴하고 선정적인 일만이 아닙니다. 여기에는 또한 불안, 우울증, 공포증, 기분, 수면 장애, 강박적 또는 강박적 행동 등이 포함됩니다. 우리 모두는 평생 동안 하나 또는 다른 심리적 문제로 고통을 받지만 자신이 정상적이고 정신적으로 건강한 개인이라고 주장합니다. 인지도 부족이고, 우리를 비참하게 만듭니다. 이제 우리는 이 쓰라린 현실을 깨닫고 더 나은 정신적으로 건강하고 조정된 삶을 살기 위해 의식적으로 노력해야 할 때입니다.

저자는 정신 건강의 차원, 작은 악마의 기원, 비정상적인 행동의 원인, 스트레스의 악마, 정신적 피로, 공황, 불안, 우울, 공포증, 수면 장애, 의심, 짜증, 건망증, 두려움 꿈, 조증, 집착, 상상의 질병, 성격 장애 및 정신 건강을 유지하기 위해 악마를 무장 해제하고 교정하는 방법.

책을 읽는 동안 자신이 정상에서 벗어났다는 두려움에 휩싸일 필요가 없습니다. 많은 사람들이 때때로 불안하고, 낙담하고, 함께 며칠 또는 몇 달 동안 부적절함을 느낍니다. 그들의 행동은 비합리적이고 짜증이 나며 불안합니다. 그들은 과도한 피로를 느끼고 식욕 부진을 경험하며 수면 장애가 있습니다. 그러나 이것이 항상 그들이 신경증적이라는 것을 나타내는 것은 아닙니다. 이러한 증상은 다양한 이유로 개인에게 영향을 미치는 심리적 스트레스의 결과일 수 있습니다. 거의 모든 사람이 다양한 삶의 상황으로 인해 불안과 불안을 경험하므로 증상이 나타나면 일반적으로 비정상적인 개인의 더 큰 세계의 일부가 됩니다.

우리 대부분은 정상에서 약간 벗어난 사람이지만 일부는 위험 표시를 넘었을 수 있습니다. 이를 위해서는 진단과 치료를 위한 정신과적, 심리적 개입이 필요하다. 지연은 해를 끼칠 뿐이므로 가볍게 다루어서는 안 됩니다.

이 책을 살펴보고 평가/측정을 하는 동안 자신이 그들 중 하나라고 느끼면 정신 질환이 불명예가 아님을 기억하십시오.

마지막 강력한 제안입니다. 조기에 전문가의 도움을 받는 것을 꺼리지 마십시오. 문제를 긍정적으로 받아들이면 장애가 초기 단계에 있는 동안 회복할 수 있도록 적시에 전문 상담을 받을 수 있습니다. 이 조치는 난이도 상승을 방지합니다.

귀하의 치료는 귀하 자신과 가족의 복지 향상을 위한 것입니다.

Taming The Little Devils Within
저자: Dr. Amit Abraham
ISBN: 9788178062082
출판사: Unicorn Books